Personal Training

 

Das Personal Training ermöglicht ein auf Sie speziell ausgerichtetes Bewegungsprogramm. Leicht in den täglichen Alltag zu integrieren.

Meine langjährige Erfahrung ermöglichen mir Haltung, Rücken und Bewegungsabläufe in kurzer Zeit zu erfassen. Nach einem Gespräch zur Standesaufnahme kreieren wir zusammen ein optimaler Trainingsablauf.

 

 

Inhalt

 

             Persönliches Übungsprogramm

             Entspannungs- & Atemtechniken

             Ergonomisches Verhalten im Alltag

             Haltungsschulung

             Neues Körperbewusstsein

 

6 x 30 Min.  Fr. 180.-

 

 

Meditation

 

Meditation

 

In der Stille zur inneren Kraft

 

  • Achtsamkeit & Gewahrsein
  • Zur Ruhe kommen
  • Energie tanken
  • Stress abbauen
  • Gelassenheit entfalten
  • Freude & Wohlgefühl freisetzen

 

Ab 8. April 2019

 

Mo, Mi & Fr. 12.15 – 12.45 Uhr

Di                18.30 – 19.30 Uhr

 

10er Abo 30 Min. Fr. 120.- / 60 Min. Fr. 220.-

 

Teilnahme frei wählbar

 

 

Neu im Angebot!

 

Klangvoll Körper Geist und Seele in Einheit schwingen.

 

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Nada Brahma … die Welt ist Klang

 

 

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