Vinyasa Yoga
- Ausgleichender Energiefluss durch die Synchronisierung von Atmung und Bewegung basierend auf den spiraldynamischen Prinzipien,
- harmonische Abfolgen wie der Sonnengruss
- Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit wie Flexibilität in allen Bereichen
- Atem- und Entspannung
- Konzentration, mentale Rühe und innere Balance für freie Lebensenergie
- Die Asanas, Yogahaltungen, individuell angepasst
- Körperreisen und Meditation runden die Lektion ab
- Für alle anwendbar, klar einfach und effizient
